冬季氣溫低，帶口罩是大多數人的選擇，既可以保暖又可以保護臉部肌膚。但是你可能不知道的是，如果口罩使用不當，將會傷害身體健康！不僅會導致身體免疫力下降，甚至是疾病纏身。今天就讓我們趕緊來學習一下吧~

一、戴口罩使用不當可能造成的危害

1、降低免疫力

大家都喜歡選擇棉質的口罩，因其保暖效果好，但是透氣效果就差了。人體呼出的二氧化碳不能及時排出，留在口罩上，被身體反復吸收，導致身體免疫力下降。

2、感染細菌疾病

人體呼出的熱氣會以水蒸氣的形式留在口罩上，當取下口罩的時候水蒸氣不能及時散去，口罩就會變得潮濕，潮濕的地方比較容易滋生細菌，可能會在您下次使用的時候隨著空氣進入體內。

3、易引發意外

口罩導致眼睛起霧現象，雖然對健康危害不大，卻在冬天阻擋視力，引發意外事故。原因是口罩阻擋氣流走向，導致從上方縫隙排出。

4、侵害面部皮膚

市面上越是花花綠綠的口罩越是由來歷不明的化纖布和染料制成的，有的是未經消毒，充滿細菌的陳舊邊角料，衛生狀況十分可疑。這種三無工廠的口罩，佩戴一段時間后，布層間混合水汽和粉塵異味，成為細菌病毒的培養皿，及易對皮膚造成侵害。所以，一般化纖口罩至少每天換一次，避免細菌堆積，導致病變。

5、損傷呼吸系統

隨處可見的都是號稱柔軟、的棉口罩，或是那種內含化學纖維濾網的口罩。殊不知，如果這種口罩使用不當會造成很大的危害。佩戴口罩半小時后，必須摘下口罩正常呼吸換氣。否則，有可能對呼吸系統造成損傷！老人小孩不宜使用。原因很簡單，化學纖維制成的口罩，能夠隔絕PM2.5，但是卻損失了天然棉制口罩的透氣性，長時間佩戴會給呼吸系統帶來很好的負擔，乃至損傷呼吸功能。

然而，此類口罩還有一個不為人知的危害——呼出來的濕氣由于無法排出，會被重新吸入體內，造成肺臟濕氣積郁。濕氣遇寒則成為寒濕。中醫怕濕邪，吸回體內的濕氣會隨著氣血運轉到達內臟五體，引發體乏，頭痛，心慌，虛弱等等癥狀。長期吸入濕氣會嚴重損傷元氣。

二、戴口罩注意事項

1、不要該戴的時候不戴

流感高發季、霧霾天、沙塵天、生病及去醫院看病時，都應該戴上口罩。在冬天，免疫力較低的老年人、體弱多病者出門也戴上口罩。

2、不要偏*色口罩

時尚彩色口罩大多采用的是化纖面料，透氣性較差，還有化學刺激氣味，容易對呼吸道造成傷害，而合格的口罩用紗布和無紡布做成。

3、不要戴完亂放

用完亂放，不及時清洗都很不科學。口罩戴了4—6小時后就會聚集很多病菌。戴完后應先將口罩折疊好，折疊時將貼近口鼻的那面疊在里面，再將口罩放進干凈袋子里，后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗，放在陽光下晾曬，搭在暖氣片上會滋生細菌。

4、不要戴口罩跑步

近期霧霾天氣持續，讓很多熱愛戶外運動的小伙伴苦惱不已。有的人選擇暫停戶外活動，有的人則選擇戴口罩繼續。然而醫生建議：由于戶外運動時對氧的需求量比平時大，而口罩可能導致呼吸不暢甚至臟器缺氧，進而產生十分嚴重的后果。

5、不要影響視線

戴上口罩后應能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，口罩邊緣與臉部貼和緊密，但注意不要影響視線。